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냉마사지와 온마사지는 어느 경우에 적용해야 할까? 발목을 접질렀을 때(발목 염좌, distortion) 냉마사지를 해야할 지 온마사지를 해야할 지 헷갈리는 분들이 많습니다. 이 것에 대해 확실히 알려면 온감과 냉감이 신체 조직에 어떤 생리적인 영향을 미치는지 알아야 합니다. 열감이 신체 조직에 미치는 영향 혈관확장 : 조직의 모세혈관이 확장된다. 조직의 모세혈관이 확장됨으로 모세혈관 투과력 또한 증진된다. 혈액점도가 하강한다. 근긴장도 저하. 냉감이 신체 조직에 미치는 영향 혈관수축 : 조직의 모세혈관이 수출된다. 냉감이 적용되는 부위에 일시적 국소마취효과가 있다. 세포 대사가 저하된다. 혈액점도가 상승한다. 근육긴장도 저하.(열감이 적용될 때 또한 마찬가지다) 냉 마사지 및 온 마사지 적용 시 얻을 수 있는 치료적 효과 신체 조직의 반응 치료적 장점 ..
활력징후(vital sign)란?(3)/ 저체온증의 임상증상 및 간호, 고열과 관련된 질환 목차 1. 저체온증이란? 1) 저체온증 원인 2) 저체온증 증상 3) 저체온증 환자 간호중재 2. 고열과 관련된 질환 1) 열성경련 2) 열사병과 일사병 - 열사병과 일사병 차이점 1. 저체온증이란? 저체온증(hypothermia)이란 심부체온(core temperature) 이 정상체온 범위보다 낮은 상태를 말한다. 심부체온이 36도로 떨어지는 경우를 저체온이라고 하고 35도 이하로 떨어지는 경우를 저체온증이라 명명한다. 심부체온 36도 이하 : 저체온 심부체온 35도 이하 : 저체온증 1) 저체온증 원인 저체온증의 원인을 크게는 생리적 요인과 환경적 요인으로 나눌 수 있다. 생리적 요인으로는 과도한 체열 소실, 열 소실에 비해 열생산이 부족한 상황, 시상하부의 체온조절 기능 손상 이렇게 3 가지를 들..
활력징후(vital sign)란?(2)/ 체온의 분류, 발열의 양상, 발열환자의 간호 목차 1. 체온의 변화 및 분류 2. 발열의 임상증상 3. 발열환자의 간호중재 이 전 포스팅에선 체온의 종류, 체온의 정상범위, 체온 측정 부위별 장단점 및 주의사항, 체온조절의 기전을 다뤘습니다. 필요하신 분은 포스팅 참고 바랍니다. 활력징후(vital sign)란?(1) / 체온의 정상범위, 체온 조절 기전 사람의 신체적 상태를 확인할 때 가장 먼저 해야 할 것은 활력징후를 측정하는 것이다. 드라마나 영화에서 갑자기 쓰러지는 사람이 있을 때 누군가 다가와서 목에 손을 대본 후 심장마사지(CPR) unus-per-diem.tistory.com 1. 체온의 변화 및 분류 우선 발열이란 정상보다 열이 높은 체온을 말하며, 열이 없는 상태를 무열 상태(afebrile)이라고 한다. 발열의 정도에 따라 체온을..
활력징후(vital sign)란?(1) / 체온의 정상범위, 체온 조절 기전 사람의 신체적 상태를 확인할 때 가장 먼저 해야 할 것은 활력징후를 측정하는 것이다. 드라마나 영화에서 갑자기 쓰러지는 사람이 있을 때 누군가 다가와서 목에 손을 대본 후 심장마사지(CPR) 하는 장면을 심심찮게 볼 수 있을 것이다. 병원이라면 누군가 쓰러졌을 때 활력징후, 총 4 가지에 대해 사정을 하겠지만 야외에선 상황이 여의치 않으니 약식으로 맥박과 호흡수를 목에 있는 동맥(경동맥)을 통해서 확인하는 것이다. 이렇듯 사람의 신체상태가 갑자기 변했을 때 제일 기본이자 처음으로 행해야 할 건강사정은 활력징후이다. 그렇다면 활력징후엔 어떤 것이 있고, 그것들이 뜻하는 바는 뭔지, 측정은 어떻게 하는지에 대해 알아보겠다. 사람의 신체 상태 및 변화를 확인하기 위해 가장 먼저 해야 할 것은 활력징후(vita..
다음 SEO 분석/ 저품질에 빠지지 않는 글쓰기 SEO는 Search Engine Organization의 약어로 검색 엔진 최적화라는 뜻입니다. 웹사이트가 검색 결과에 더 잘 보이도록 최적화하는 과정입니다. 검색 랭크 개선이라고도 합니다. 검색 엔진은 웹을 크롤링하면서 페이지에서 페이지로 링크를 따라가고, 찾은 콘텐츠의 색인을 생성합니다. 크롤링 : 각 사이트의 검색 로봇들이 웹페이지에서 데이터를 추출해 내는 행위 색인 : 목차나 인덱스의 일종으로 어떤 내용에 대해 빨리 찾아보기 위해 먼저 찾는 것 쉽게 말하면 SEO에 맞는 글을 쓸수록 각 사이트의 검색 로봇들이 내 포스팅을 찾아내서(크롤링) 포스팅에 접근할 수 있는 지름길(색인)을 만들어내 검색창 상위에 노출될 수 있도록 해주는 겁니다. 양질의 글을 쓰면서 내 티스토리 포스팅을 검색창 상위에 노출..
티스토리 시작하기 기초(4)/ 내 포스팅 구글에 노출시키는 글쓰기 네이버 블로그와 다르게 티스토리는 체험단 활동 같은 기타 활동이 없기 때문에 오롯이 글로 수익을 볼 수 있습니다. 네이버는 블로그 전체를 하나의 주제로 엮어가는 것이 좋지만 티스토리의 경우는 다양한 주제의 포스팅이더라고 발행량이 많은 것이 수익면에서 좋다고 합니다. 다양한 주제로 지치지 않고 꾸준히 글을 쓰는 것이 중요하다고 볼 수 있습니다. 그렇다면, 내 글이 어느 사이트에 노출이 많이 되는 것이 좋을지(어느 사이트의 유입량을 노릴지) 생각을 한 번 해봅시다. 다음 : 구글 서치콘솔이나 네이버 서치 어드바이저 같은 연결 사이트를 통하지 않더라도 약 1 개월 후 자동적으로 최적화됩니다. 한국인들의 사용량이 국내에서 2번째로 큰 사이트. 단점으로는 본인의 블로그가 저품질에 빠질 수 있다는 겁니다. 저품질이..
티스토리 시작하기 기초(3) / 검색 노출이 잘 되는 티스토리 스킨 및 설정 저번 두 포스팅에선 내 티스토리의 게시글을 구글, 네이버, 줌, 빙에 노출시키는 법에 대해 다뤄봤습니다. 다음의 경우 자동적으로 약 1개월 이상 소요 시 최적화되므로 따로 해줘야 할 것은 없습니다만 다음과 구글에서 노출이 잘 되는 블로그 세팅법이 있습니다. 한 가지 아셔야 할 것은 공식적으로 어떻게 해야만 검색 노출이 잘 된다라고 나와있는 것은 아닙니다. SEO(Search Engine Optimization, 검색엔진 최적화)라고 검색엔진에 노출이 잘 되는 글 쓰는 형식에 대해서는 나와있는 것이 있습니다만 아래의 세팅법은 다른 정보글에서 대체적으로 그렇다고 알려진 것들입니다. 세팅에 시간이 크게 걸리는 것은 없으니 해보시길 바라요:) 구글, 다음에 노출이 잘 될 수 있는 블로그 세팅법 및 스킨 SEO(..
국민연금 가입기간 늘이는 방법 월급에서 원천 공제되는 항목 중에 4대 보험이 있습니다. 4대 보험이란 국민연금, 건강보험, 고용보험, 산재보험을 말하는데요. 4대 보험이란? 출처 : 네이버 지식백과 국민연금 : 정부가 직접 운영하는 공적 연금 제도로, 국민 개개인이 소득 활동을 할 때 납부한 보험료를 기반으로 하여 나이가 들거나, 갑작스런 사고나 질병으로 사망 또는 장애를 입어 소득활동이 중단된 경우 본인이나 유족에게 연금을 지급함으로써 기본 생활을 유지할 수 있도록 하는 연금제도. 건강보험 : 질병이나 부상으로 인해 발생한 고액의 진료비로 가계에 과도한 부담이 되는 것을 방지하기 위하여, 국민들이 평소에 보험료를 내고 보험자인 국민건강보험공단이 이를 관리·운영하다가 필요시 보험급여를 제공함으로써 국민 상호간 위험을 분담하고 필요한 ..

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